Lengyel Dalma vagyok – személyi edző, erőnléti edző, közgazdász, édesanya és egykori profi kosárlabdázó. Több mint 20 évig a versenysport határozta meg az életemet, ahol megtanultam, mit jelent a kitartás, a fegyelem és az, hogy mindig van hova fejlődni. Az elmúlt 10 évben edzőként segítek másoknak abban, hogy ezt a szemléletet a saját életükbe is be tudják építeni.
A célom, hogy megmutassam: a mozgás és a táplálkozás nem rövid távú kihívásokból, szigorú diétákból vagy néhány hetes ciklusokból áll. Az igazi eredmény akkor születik, ha hosszú távon, életed részeként alakítod ki a kiegyensúlyozott életmódot. Egy olyan szemléletet, amelybe belefér, ha néha kimarad egy edzés vagy nem a „legtökéletesebb” ételt választod – mert a lényeg a következetesség, és az, hogy az év nagy részében törődsz magaddal.
Dalma
A heti edzéstervekben változatos feladatokat találsz: erősítő, lendületes és kímélőbb mozgásformákat, hogy a fejlődésed sokoldalú és tartós legyen.
Az étkezésben hiszek a teljes, színes, finom ételekben – mert a tested jutalmat érdemel, nem tiltásokat. A főzés lehet a mindennapok természetes része, közös élmény és rituálé.
Az LD Workout csapat tagjaként az a célom, hogy mindenki, aki velünk tart, magabiztosabbnak érezze magát, és megtapasztalja: kívül-belül szép és értékes. Szeretném, hogy egyedül is képes legyél hinni magadban, és büszkén lásd a fejlődésedet – edzésben, testben és lélekben egyaránt.
A heti edzéstervekben változatos feladatokat találsz: erősítő, lendületes és kímélőbb mozgásformákat, hogy a fejlődésed sokoldalú és tartós legyen.
Az étkezésben hiszek a teljes, színes, finom ételekben – mert a tested jutalmat érdemel, nem tiltásokat. A főzés lehet a mindennapok természetes része, közös élmény és rituálé.
Az LD Workout csapat tagjaként az a célom, hogy mindenki, aki velünk tart, magabiztosabbnak érezze magát, és megtapasztalja: kívül-belül szép és értékes. Szeretném, hogy egyedül is képes legyél hinni magadban, és büszkén lásd a fejlődésedet – edzésben, testben és lélekben egyaránt.
